1.Cari tempat sepi untuk latihan (misal di kamar) tujuannya agar tidak terganggu atau mengganggu orang lain.
2.Posisi berdiri,kedua telapak tangan dikepalkan di depan dada seperti seorang petinju. Atur nafas sampai merasakan ketenangan...........
3.Di dalam hati berdoa,"Ya Tuhan semesta alam berilah saya kekuatan!" Kemudian tegangkan seluruh tubuh dimulai dari kedua telapak tangan sampai ke seluruh tubuh,sampai tubuh bergetar seperti ada yang menggetarkan sendiri biarkan berguncang sekeras-kerasnya.Kalau merasa sudah cukup hentikan.
Pada tahap ini Anda akan merasakan pengalaman baru.
4.Ulangi seperti nomor 3 tetapi didalam hati niat main silat, kungfu atau apapun yg anda sukai,maka nanti gerakan yang ada juga akan nurut main seperti yg anda inginkan.
5.Di mulai dengan latihan fisik yang menyatu dengan hati seperti latihan di atas.Di mulai pulalah pengalaman baru,yang nantinya bisa berkembang ke hal-hal yang bersifat non fisik.Mudah-mudahan bermanfaat bagi Anda.Jika ingin yang lebih tanya langsung ke ahlinya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar